除了牡蛎和鱿鱼，虾类也是牛磺酸的优质来源。虾不仅口感鲜美，营养丰富，而且牛磺酸含量较高。牛磺酸还能帮助降低血压，改善血脂状况，对预防心血管疾病具有积极作用。另外，一些深海鱼类，比如三文鱼和金枪鱼，也含有丰富的牛磺酸。这些鱼类不仅含有高质量的蛋白质，还有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于保持心脏健康，增强免疫力。值得注意的是，除了海鲜，其他一些食品中也含有牛磺酸，例如牛肉、鸡肉和鸡蛋等。这些食品中的牛磺酸含量虽然不如海鲜丰富，但仍具有一定的营养价值。总之，牛磺酸是一种对人体有益的营养成分，主要存在于海鲜中，但也可以在其他肉类和蛋类食品中找到。通过合理膳食，可以更好地摄取牛磺酸，从而促进身体健康。详情。