2.湿气重时，人的鼻子两侧可能会发红，早上可能会有口臭的情况。3.湿热体质的人可能会经常打嗝，舌头呈现白色；而湿寒体质的人可能爱打喷嚏，舌头也偏白。4.体内湿气过重会导致人感到困倦、身体沉重、食欲不振、手脚冰冷，皮肤上可能出现疹子，脸上感觉黏腻不舒服，严重时甚至可能引起肠胃炎。5.湿气过重通常是由于缺乏运动、饮食不当和压力过大引起的。6.中医治疗湿气过重时会使用具有芳香化湿作用的药物，如艾草、佩兰，以及通过发汗和服用苦温药材来祛湿。7.古代人们在五月端午节期间会佩戴艾草、菖蒲等植物来杀菌防病，用以消毒空气和饮用水。8.现代药学研究也证实了这些芳香植物具有抗病毒的功效。9.姜汁因其温热性质，适合在淋雨后用来驱散身体内的湿气，预防感冒。10.搭配苦温的中药干姜使用，可以缓慢地将体内的湿气逼出。