2.薏米和红豆都有助于补充气血，薏米能够强化脾胃、祛除湿气，红豆则有助于利尿，促进体内多余水分排出。3.结合红豆和薏米的特性，共同饮用可以有效去除体内湿气，但不同个体的疗效会有差异。4.若湿气较轻的患者，通常饮用7天可见成效，坚持1个月左右可基本祛除湿气，需注意避免增加湿气。5.对于湿气较重的患者，则需要延长调理时间，建议在中医师的指导下饮用3-6个月。6.在调理期间，应避免食用刺激性食物，保持充足睡眠，以及维持良好的情绪状态。