对于口腔卫生的维护，建议你养成早晚刷牙的好习惯，这有助于减少细菌的滋生。此外，使用牙线或间隙刷清理牙缝也是很重要的，可以帮助去除食物残渣和牙菌斑。如果情况没有得到改善，建议及时咨询专业的牙科医生，以获取更详细的诊断和治疗建议。牙龈炎如果不及时治疗，可能会发展成更严重的牙周病，造成牙齿松动甚至脱落。因此，重视牙龈健康，定期进行口腔检查，对于保持口腔健康至关重要。保持良好的口腔卫生习惯，不仅能预防牙龈炎，还能帮助你拥有一个更加健康的口腔环境。希望这些建议对你有所帮助。