除了身体和情绪上的不适，PMS还可能引起认知功能的下降，如注意力不集中、健忘，甚至出现头痛和潮热等症状。这些症状往往给日常生活和工作带来困扰，影响了女性的正常生活。对于PMS的应对，保持良好心态是关键。避免摄入辛辣食物，这些食物可能会加剧症状。同时，保持健康的饮食习惯，适量运动，保证充足的睡眠，有助于缓解PMS带来的不适。心理调适也很重要，可以通过放松训练、冥想等方式减轻焦虑和紧张。如果症状严重影响生活，建议咨询医生，寻求专业的治疗建议。