2.尝试以下几种脸部运动。- 咀嚼口香糖：这有助于发达咬肌，从而使脸部线条更加明显。- 叩齿运动：尽量张大嘴巴，用力咬下，每次重复30次，共做三组。这个运动可以丰满脸颊肌肉。- 颧骨下的环式按摩：用食指和中指进行按摩，每组16次，共做三组。这个动作不仅有助于丰满脸部肌肉，还能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤质量。3.注意饮食习惯。- 早餐：一定要吃，这样才能有活力。偏好西式口味的人可以选择：现榨柳橙汁一杯、低脂牛奶一杯、浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人可以选择：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥、一杯豆浆或米浆、一颗水煮蛋。- 点心：早餐后的点心可以帮助身体储存能量。可以选择葡萄干、核果、花生、香蕉中的一种。4.午餐：快乐地进餐，才能更好地增加体重。