月经量少的问题让我更加困扰，我查阅了一些资料，了解到这可能与身体的亚健康状态有关。同时，我也开始反思自己近期的生活习惯，是否因为过度劳累而影响了月经的正常运行。想要改善这种状态，我开始尝试一些放松身心的方法。比如，我会和家人一起去散步，享受户外的新鲜空气，同时也会做一些瑜伽练习，通过呼吸和体位的调整来放松身心。我相信，这些活动不仅能帮助我缓解压力，还能改善我的睡眠质量。同时，我也会尝试与朋友多交流，分享彼此的快乐和困扰，这让我感觉到了更多的温暖和支持。此外，我开始注意饮食，尽量避免生冷辛辣的食物，转而选择一些更温和的食物来帮助身体恢复。