为了解决这个问题，你可以通过以下步骤来检查和调整帧率。在After Effects的素材栏中，你可以使用快捷键进行快速切换查看。对于7.0版本，使用快捷键CTRL+F，而CS版本则使用快捷键CTRL+ALT+G。通过这些快捷键，你可以直观地查看每个序列图的帧率设置。如果发现帧率不正确，可以右键点击素材，在弹出菜单中选择“属性”，在弹出的窗口中调整帧率设置，使其与实际需求相匹配。调整好帧率后，重新渲染序列图，时间显示应该会与实际时间一致。需要注意的是，确保项目中的所有素材帧率一致是非常重要的。如果有多个不同帧率的素材，可能会导致时间线上的时间显示不准确。因此，在导入素材时，最好先统一帧率设置。