红枣作为其中的主要成分之一，具有显著的健脾去湿效果。它能帮助有效去除体内湿气，同时增强脾脏功能，对提升整体消化系统的健康大有裨益。此外，红枣还能补气益血，对于改善气血两虚、面色苍白等症状具有积极作用。莲子则是这款羹品的另一大亮点。它具备养心安神的功效，能有效提高的睡眠质量，对于经常感到焦虑、失眠的人来说，无疑是一个极好的选择。与此同时，莲子还能增强心脏功能，促进血液循环，为身体各部位提供充足的养分。银耳则以其润肺养颜而著称。它含有丰富的胶质，能够滋润肺部，改善皮肤干燥、粗糙等问题。长期食用，还能使肌肤更加细腻、有光泽。