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时长:00:00更新时间:2024-12-19 23:47:13
2.尽管我已经习惯了这样的作息,但晚上我却难以入睡。3.现在,我想要调整我的睡眠时间,恢复正常作息。4.我了解到,改变已形成的生物钟需要一段时间的调整。5.为了促进睡眠,我打算在睡前适量饮用一些白酒,以帮助自己更容易入睡。
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我每天早上八点才睡,睡到下午三点,晚上怎么也睡不着,形成规律了,我想正常休息怎么做谢谢了相关信息
我每天早上八点才睡,睡到下午三点,晚上怎么也睡不着,形成规律了,我想正常休息怎么做谢谢了相关问答
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