2.除了部分人由于体质原因天生较为寒冷，需要通过食用姜或其他热性食物来调整体质外，很多人感觉穿再多衣服也不暖和，是因为他们添衣的方法不正确。3.有人一感觉天气变冷就立刻增加衣服，却不知增添衣物也有技巧。单纯地在上半身增加衣物是不够的。4.因为身体的热量往往是从下往上散发的，所以应该把保暖的重点放在下半身。将保暖衣物加在下半身或知明顷脚上，比如在下身穿上一件适宜厚度的衣物，便能有效减少上身衣物的厚度，这样不仅不再感到寒冷，还能避免穿得过于臃肿。5.对于那些既怕冷又不喜欢穿过多衣物的人，可以尝试在每晚用热水泡脚。泡脚不仅能暖和脚部，搭陆还能让人睡得更加舒适。这种温暖可以持续到第二天，帮助身体保持温暖。这种方法类似于给下半身增加衣物，通过暖脚来提升整体的温暖感。详情。