1、银耳与木耳：两者同食有益气润肺、养血养颜的效用，对治疗慢性支气管炎和肺部疾病也有很好的疗效。2、芦荟与银耳：两者同食有通便清热、杀虫等功效，对于慢性糖尿病的治疗有显著的疗效。3、茉莉花与银耳：有助于人的身体防病健身，对于贫血、疲乏乏力、虚火者尤其适用。4、黑鲩与银耳：保证食者正常营养，促进健康身板，又不会增重，同时可对虚胖者及时调理。5、银耳与鹌鹑蛋、鸭蛋或猪脑：滋肾补脑，对用脑过度、头昏、记忆力减退等都有一定的疗效。当然，选择搭配食材时还需要考虑个人的身体状况和口味偏好，以达到最佳的健康效果。