为了更好地了解自己的身体状况，建议您注意休息，保持规律的生活习惯。同时，如果您感到不适持续存在，或者症状有所加重，建议您去医院进行检查。医生可能会建议您做心电图和胸部X光检查，这两种检查方法简单且无创，可以帮助医生了解您的心脏和肺部状况。在日常生活中，您可以尝试调整作息时间，确保每晚有足够的睡眠时间。避免过度劳累，减少压力，保持良好的心态，这些都有助于减轻胸闷感。此外，保持适量的运动，如散步、瑜伽等，也有助于改善血液循环，缓解胸闷症状。总之，如果胸闷感持续存在或症状加重，应及时就医，通过专业检查来确定具体原因，并根据医生的建议采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式对预防和缓解胸闷感也至关重要。