保护好自己的皮肤，避免过早化妆，是对自己青春健康的负责。年轻是你的资本，不化妆同样可以展现出青春的活力与朝气。在这个年纪，尽量让皮肤自然呼吸，保持肌肤健康状态，是非常重要的。随着年龄的增长，可以逐渐了解皮肤护理的知识，选择适合自己皮肤状态的护肤品，但在此之前，重要的是保持良好的生活习惯和健康的肌肤。多喝水，保持充足的睡眠，均衡饮食，这些都是维持皮肤健康的基本条件。此外，定期进行皮肤检查，了解皮肤状况，也有助于你更好地保护皮肤。总之，在14岁这个阶段，最重要的是让皮肤保持自然状态，避免不必要的负担。随着对皮肤护理知识的了解，可以逐步选择适合自己的护肤产品，但前提是要确保皮肤健康。