红茶中的茶多酚和黄酮类物质具有抗氧化作用，可以有效清除体内的自由基，保护细胞免受损害。而菊花中的黄酮类化合物和维生素C同样具有很强的抗氧化能力。二者结合，不仅提升了茶的抗氧化性能，还能够帮助改善肌肤状态，延缓衰老过程。此外，红茶和菊花的搭配还有助于缓解压力。红茶中的茶氨酸可以促进大脑分泌安多芬，帮助放松心情。菊花中的挥发油成分也有助于缓解焦虑和紧张情绪。因此，饮用一杯菊花红茶，不仅能够享受到茶的美味，还能帮助舒缓身心，提升生活品质。在制作菊花红茶的过程中，可以选择将适量的菊花放入开水中浸泡几分钟，待菊花的香气充分释放后，再加入适量的红茶。这样可以更好地保留菊花的香气和茶的鲜爽口感。同时，根据个人口味，还可以适当添加一些蜂蜜或柠檬汁，增添茶的风味，使茶更加美味。