2.将毛巾从水中捞出，拧干后，趁热敷在颈部前方，尽量覆盖整个脖子，轻轻按压使毛巾紧贴皮肤。3.持续敷半分钟至1分钟，然后重新将毛巾放入水中，再次拧干后继续敷，如此反复，一般持续15分钟左右，早晚洗脸时各敷一次。4.这样的方法是因为热毛巾蕴含阳气，通过贴近颈前皮肤，可以让阳气温煦喉部，持续热敷有助于阳气向咽部经络深部扩散。5.咽部异物感常常是由于咽喉内部经络气血流动缓慢或不通畅所致。持续温敷颈部，随着咽喉经络气血加速流动，咽异物感会得到减轻。6.引起咽喉异物感的病因较多，如慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎、慢性鼻-鼻窦炎、咽喉及胃食道反流、慢性胃炎、食道炎及吞咽功能障碍等。