1.脱脂并不意味着更健康：脱脂食品往往含有更多的糖分和加工碳水化合物，这些食品几乎不含卡路里。制造商利用“脱脂”标签误导消费者，让他们认为这些食品更健康、不会导致发胖。2.数字可能具有欺骗性：例如，一瓶标榜低糖的茉莉花茶，包装上写着含糖量低于4%，而另一瓶只写了含有白砂糖，没有提具体含量。这对于糖尿病患者尤其需要注意。3.“半脂”芝士的：光明乳业的半脂芝士实际上并不存在。尽管标榜为低脂肪，但与全脂芝士相比，卡路里含量并没有大幅减少。4.“对心脏有益”的麦片：一些麦片标榜含有多量钙质，但实际上每份食品中含有的钙质只是每日需求量的10%。消费者在购买时应仔细查看营养成分表。