工作场合的例子：1、在某公司遭遇计算机病毒攻击时，部分IT员工因无法承受工作压力而请病假。而其他员工则连续一个月加班，努力恢复公司计算机系统的正常运行，展现了他们的抗压能力。2、当领导对两位员工的成果进行评价，一位员工能保持平静，接受领导的评价，而另一位员工则因不满而感到压力，这反映了两位员工不同的抗压能力。提高抗压能力的策略：1、每天对自己进行积极的自我暗示，直至形成习惯，从而增强自信。2、通过身体锻炼来增强身体素质，从而提升抗压能力。3、培养自信心，相信自己能够克服困难，成为优秀的人。4、避免过度自责，合理分配责任，减轻心理压力。5、不过分计较得失，保持平和的心态，以减轻压力。6、保持乐观积极的态度，以应对工作中的挑战和压力。