2.不高估自己的重要性。人们最关心的通常是自己的生活，比如在社交媒体上，即使你消失一个星期，也很少有人会注意到。实际上，不论你的表现好坏，对于他人来说影响并没有那么大。以一颗平常心面对各种情况，例如我生病后半个月参加考试，心里想着“我就是来凑数的”，结果却考得很好，这是因为保持了难得的平常心态。3.接受自己的不完美。没有人是完美无缺的，每个人都有不足之处。你容易玻璃心，是因为对于自己的失误和不足感到悲伤、自责和愧疚。我相信你是一个有自我要求的人，而且你的自我要求并不会低。