2.我不停地质疑每一个决定，这给我带来了巨大的压力，甚至影响了我的食欲，让我茶不思饭不想。3.每天都陷入各种思考中，无法自拔，这让我感到非常痛苦，甚至开始影响我的日常生活。4.我需要认识到自己的长处和优点，鼓励自己，肯定自己，以此来克服这种自我否定的倾向。5.我应该增强自信，减少自我怀疑，因为过度的自我怀疑只会让我错失机会，无法充分发展自己。6.我应该尝试多与朋友交流，分享我的感受，这样或许能帮我找到解决问题的方法。7.生命是充满精彩的，我需要打开心扉，勇敢尝试，不再被自我否定所束缚。8.自我怀疑是一种破坏性的思维模式，我需要意识到它的危害，并努力克服它。9.自我怀疑通常是由非理性的消极思想构成的，我需要学会分辨这些谎言，并阻止它们影响我。