《礼记》中提到，古代君子应具备强壮的身体，以支撑其高尚的品德和行为。在《避暑录话》中，也有描述武将和士兵体魄健壮的段落，强调了强壮身体对于军事力量的重要性。《左传》中记载了多场战争，其中战士们的强壮体魄往往成为胜利的关键因素。《宋史》中，对于宋代将领和士兵的描述也多有提到他们体魄强健，能够承受严苛的训练和战斗。强壮不仅是身体上的优势，更是一种精神状态的体现。在古代，人们相信强壮的身体能够带来好运和成功。这种观念不仅限于男性，女性也被鼓励保持健康的身体。强壮的身体不仅能够保护自己，还能够更好地服务于社会和家庭。