十三岁正是青春期发育的关键时期，身体正处于快速生长阶段。为了促进身高增长，应当确保充足的睡眠，保持营养均衡，积极参与体育锻炼。这些都是有益于身高的重要因素。饮食方面，多吃富含蛋白质的食物，比如鱼，有助于身体发育。同时，进行跳跃运动等能够促进骨骼生长的活动，也对长高有帮助。我侄女今年也是十三岁，现在正在读初二。在假期期间，她明显长高了不少。这说明在这一阶段，身体的成长速度是很快的。因此，家长和孩子都应当重视这个时期，为身体的成长提供良好的条件。总之，十三岁的女生身高150厘米确实偏低，但通过合理的饮食和运动，还是有机会进一步增长身高的。