1.维持良好的口腔卫生习惯：由于牙齿被牙套覆盖，自洁能力下降，因此饭后应及时清洁口腔，避免食物残渣积聚，减少龋齿、牙周病和牙龈炎的风险。摘下牙套后进行刷牙，确保口腔卫生。2.避免食用黏性和硬性食物：应避免食用容易粘附在牙套附件上的食物，以及过硬的食物，以免导致附件脱落。附件的脱落可能会干扰牙齿的移动，影响矫正效果。3.定期到医院复查：每隔两周更换一副新的隐形牙套，有助于牙齿沿正确方向移动，并便于医生进行判断和调整。通常每6至8个月进行一次复查，以确保治疗进度。4.坚持佩戴保持器：矫正完成后，持续佩戴保持器以维持牙齿矫正效果。摘下牙套的时间仅限于进食和刷牙，其余时间应持续佩戴，每天佩戴时间不应少于22小时。