社会学家普遍认为，个人形象在人格发展和社会关系中占据重要地位，它不仅影响着个人在社交场合中的表现，也直接影响着他人对个人的第一印象。人类容貌的变化并非无迹可寻，主要由遗传基因、年龄增长及各种病变等多种因素共同作用。因此，重视个人形象意味着不仅要注重外在形象的维护，更要关注内在修养的提升。外在形象的提升可以是通过合理的穿着打扮、保持良好的个人卫生习惯，以及适度的健身锻炼实现的。而内在修养的提升则需要通过持续的学习和自我反思，不断优化个人的行为习惯和语言表达，以达到内外兼修的效果。