然而，在为宝宝选择食物时，我们必须格外小心。特别是关于盐分的摄入，因为宝宝的身体比成人更为娇嫩。宝宝在头六个月内，每天所需的盐不到1克，这通常可以从母乳或配方奶中获得。实际上，在宝宝1岁以内，不建议在他们的辅食中添加盐分，因为这可能会对他们的肾脏造成负担。对于3个月大的宝宝来说，他们的肾脏功能尚未完全发育，过多的盐分摄入会增加肾脏的负担，影响他们的正常发育。当然，随着宝宝的成长，可以逐渐在他们的饮食中增加少量的盐分。从3个月开始，可以适当让宝宝接触一些含盐的食物，但在6个月内，每日的食盐量应限制在1克以下。到了1岁以后，食盐的摄入量可以逐渐增加，但每天也不应超过2克。如果宝宝出汗较多或处于腹泻、呕吐等情况下，可以酌情增加食盐的摄入量。