首先，你可以选择一个合适的时间，分别与父母对话。在对话中，保持冷静和理性，用事实和具体例子来说明问题。避免指责和负面情绪的宣泄，而是以建设性的态度提出建议，帮助他们理解彼此的感受。其次，你可以尝试寻找共同点，强调家庭的和谐和幸福。通过共同的目标和价值观，增强家庭成员之间的联系。让父母明白，通过沟通和理解，可以找到解决问题的方法，而不是通过争吵。最后，你可以寻求外部帮助，例如家庭咨询或心理辅导。专业人士可以提供更客观的视角和有效的沟通技巧，帮助家庭成员更好地解决问题。同时，也可以参加家庭工作坊或研讨会，学习更多关于家庭关系和沟通技巧的知识。记住，与父母沟通时，要保持耐心和尊重。通过积极的沟通和努力，你可以帮助家庭建立更和谐的关系，创造一个更加温馨的家庭环境。