对于已经患有口腔扁平苔藓的患者来说，消除精神紧张、保持心情愉快、避免抑郁和过度思考是至关重要的。同时，建立良好的生活习惯，比如保持规律的作息，是预防和缓解病情的重要手段。口腔卫生同样不可忽视，包括定期清理口腔，去除病灶，治疗相关牙齿问题，去除或更换可能引起刺激的修复体，以及避免牙刷等工具对口腔黏膜的损伤。饮食方面，患者应避免过于油腻、煎炸、炙烤的食物，同时也要避免饮酒和吸烟，减少辛辣食物的摄入。这些措施有助于减少口腔黏膜的刺激，减轻病情。此外，积极治疗全身性疾病，如纠正血液黏稠度、调节月经周期、改善肠胃消化功能等，也是预防和控制口腔扁平苔藓的有效方法。通过综合管理，可以有效降低扁平苔藓的发生率和复发率。