食用西瓜还需注意，其性寒凉，过量食用易伤脾胃，特别是脾胃虚弱的人群。此外，感冒初期也不宜食用西瓜，以免加重病情。夏季食用西瓜时，应避免食用放置时间过长的瓜果，以防细菌污染。晚上九点以后也不宜食用西瓜，以免引起腹部不适。每日食用西瓜的量不宜过多，一般不应超过两斤。西瓜不仅可以直接食用，还可以用于制作各种清凉饮品。例如，西瓜番茄汁和瓜皮荷叶茶都是不错的选择，既可解暑又能帮助减肥。夏季是减肥的好时机，除了合理饮食，还需要注意其他事项。早晨起床后进行散步或跑步等有氧运动，可以加速新陈代谢，有助于减肥。同时，要保证充足的水分摄入，避免饮用含糖饮料，以免摄入过多的热量。饮食上应选择清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，减少对高热量食物的依赖。