日常生活中的保健措施包括保持规律作息，避免过度劳累，减少精神压力。此外，均衡饮食也非常重要，建议增加蔬菜水果的摄入量，减少油腻和高糖食物，这些都有助于提高身体免疫力。适当进行体育锻炼可以增强体质，比如散步、慢跑或瑜伽等，但要避免剧烈运动。戒烟限酒，避免不必要的药物使用，尤其是对肝脏有负担的药物。定期进行体检，监测肝功能指标，以便及时发现问题并采取相应措施。如果在日常生活中感到身体不适，应及时就医，寻求专业医生的指导。通过上述方法，可以逐步改善健康状况，促进康复。重要的是要有耐心，持之以恒地坚持健康的生活方式。