2.主食食材：购物时，别忘了为主食准备必要的材料。大米、小米和面粉是日常饮食的基石，可购买一些包装好的存放在家中。若是偏好面食，面条也是必备的选择之一。3.耐存蔬菜：在秋冬季节，应考虑购买一些能够长时间储存的蔬菜。白菜是一种很好的选择，因为它的绿叶比黄叶更耐存。此外，土豆、红薯、洋葱和山药等根茎类蔬菜也是良好的储存选择，确保在寒冷的季节也能享用到新鲜的蔬菜。