首先，电离辐射对人体的危害主要通过损伤DNA和促进活性氧自由基的生成造成。活性氧自由基可能进一步损伤DNA碱基，影响RNA合成，从而可能导致包括造血障碍、肿瘤、不孕等慢性疾病。针对电离辐射的消除，常接触电离辐射的人群可以通过以下方式进行防护。1.确保充足的营养供给。良好的能量状态有助于降低机体对辐射的敏感性，增强抵抗力，促进组织修复。建议蛋白质供能占每日总热能的12%-18%，优先选择优质蛋白质；碳水化合物占60%-65%，优选抗辐射效果较好的果糖和葡萄糖；适量增加必需脂肪酸和油酸摄入，但注意不要增加总脂肪比例以防血脂升高。