乳母应当保持饮食多样化，摄入各种营养物质，包括粗粮、细粮、荤素搭配的食物，以及新鲜的水果和蔬菜，这样有助于提高乳汁质量，促进婴儿健康成长。虽然乳母可以适量食用一些调味品，如胡椒和醋，但应避免过量，因为过多的刺激性食物会通过母乳传递给婴儿，影响其消化系统和神经系统。巧克力中的可可碱成分可能通过乳汁传递给婴儿，导致婴儿出现消化不良、睡眠不稳等症状。因此，乳母应当减少巧克力的摄入量。乳母在哺乳期间应避免食用含有麦芽的麦乳精，因为麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，导致乳汁减少，影响婴儿的营养供给。虽然传统上有些地方有产妇坐月子期间吃山楂和山楂食品的习惯，但这种做法并不适用于所有人，产妇应该根据自身情况选择是否食用。油炸食物难以消化，且营养价值不高，对产妇恢复健康不利。因此，乳母应尽量避免食用油条等油炸食品。