首先，可以磨成粉食用。每天早晚两次，每次取约五克熟薏米粉，用温开水冲服。这种食用方法方便快捷，能够充分吸收薏米的营养成分。其次，可以将薏米用水煮熟后食用。将水煮沸后，加入薏米煮至熟透，根据个人口味加糖或蜂蜜调味。这种食用方法能够保留薏米的原汁原味，同时增加口感。此外，薏米还可以用来做面食。将薏米粉按照一定比例与小麦面粉混合，可以做成馒头、包子、饺子等。这种食用方法既丰富了面食的口感，又增加了营养多样性。另外，薏米也可以炒熟后食用。将薏米粉大约20克放入锅中翻炒至熟，即可直接食用。这种食用方法具有独特的香气和口感，适合作为零食或小吃。