1.生活调养：产后需充分休息，避免过度活动，以防止内脏下垂。使用合适的腹带有助于内脏恢复原位。产后两周内应避免洗澡，可以用温酒水擦身。产后饮食应以温热为主，避免生冷食物。2.饮食调理：产后饮食应以营养丰富、易于消化为主，少食多餐。产后初期应避免食用过多盐分和生冷食物，以利于身体恢复。3.环境适应：产后应保持室内温暖舒适，避免直接吹风，以免引起头痛或感冒。4.身体恢复：产后应避免提重物和爬楼梯，以免内脏下垂。产后不宜流泪，以免影响眼睛健康。5.母乳喂养：母乳喂养对母婴双方都有益，产后应及时让婴儿吸吮乳头，以促进乳汁分泌。6.情绪管理：产后应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于身体恢复。7.眼部保养：产后应注意眼部休息，避免长时间看书报或电视，以防眼睛过度疲劳。