2.饮食结构的差异影响月子恢复：西方饮食以肉类和奶制品为主，高蛋白和大量运动使得她们体质较强。而中国饮食以植物为主，蛋白质摄入通常不足，导致体质相对较弱。因此，在坐月子期间，西方女性较少出现“月子病”。3.产后调理方式的不同：西方女性在产后调理期间注重高蛋白饮食以及微量元素和维生素的摄入，定期沐浴和适度活动有利于身心恢复。相比之下，中国女性在坐月子时，为防感染通常被建议卧床休养，减少外出，但长时间这样做可能不利于身体机能的恢复和恶露排出。尽管存在这些差异，中国女性是否就一定要承受“月子病”的困扰呢？实际上，可以适当借鉴西方的产后调理方法，以帮助我们更好地摆脱“月子病”。1.适度活动：像西方女性那样，在保证保暖的前提下适当散步和活动，有助于身体恢复。