鉴于你现在有了孩子，婆婆对家庭的帮助也更大了。首先，要对婆婆的付出表示感激，让她知道她的努力被看见和认可。其次，改善沟通方式，降低PU值，这样可以避免类似的问题再次发生。你可以选择在一个大家都比较平静的时候，告诉他们你怀孕的消息。同时，你可以向婆婆和丈夫解释，你因为怀孕情绪波动较大，希望得到他们的理解和原谅。最后，向婆婆表达你的感激之情，希望今后你们能够共同经营好这个家。你可以向婆婆表示，你非常感激她对你们的照顾，希望今后能够一起努力，共同维护一个和谐的家庭。