在中，绑腿矫正腿型是一种常见的训练方法。许多士兵通过晚上绑腿，白天站立训练，成功纠正了腿型。据体方法包括使用皮带、肩带或布带等绑紧膝盖以下的小腿。双腿并拢，取坐位或站立姿势，用力绑紧后固定。如果大腿中间有空隙，也可以绑上一根。绑腿时间一般为2到3小时，晚上睡觉时也可以绑，但不宜绑得太紧。对于重度O型腿，绑腿矫正的效果可能有限，但仍然可以尝试。绑腿后，身高可能会有轻微的增加。99年阅兵时，战士们通过绑腿训练，在两个月内成功纠正了O型腿。训练中，战士们每天训练回来，衣服都湿透了，甚至有战士在训练中因过度劳累而晕倒。为了纠正腿型，许多战士每晚都用背包带紧紧绑住双腿睡觉，早上起床时双腿会感到麻木和红肿。