到了一定年龄，皮肤会出现松懈现象，这时需要使用紧肤化妆品，并正确涂抹，由下向上进行按摩，连脖子也要涂抹到。此外，做好皮肤的清洁工作同样重要，皮肤中的污垢会形成色斑，也会导致毛孔粗大。因此，应选用适合自己肤质的洗面奶，保持皮肤清洁。除了外在的护理，内在调养同样重要。养成规律的生活习惯，注意饮食健康，多吃蔬菜水果，尤其是富含胶原蛋白的食物，有助于美容养颜。同时，多吃颜色深的蔬菜，如牛蒡、辣椒等，这些蔬菜中的营养物质能够抑制皮肤衰老成分，去除老化蛋白质。此外，选择低脂乳制品进行血糖调整，吃饭时先喝酸奶等乳制品可以减缓血糖上升。对于4、50岁的人群来说，容易从每日饮食中摄入过多中性脂肪，因此推荐选择低脂产品。