关于服用时间，每天服用两次到三次为宜。可以选择在早餐后、中午或晚上睡觉前服用。尤其重要的是早上和晚上的这两个时段，因为此时人体吸收效果最佳，有助于避免不必要的麻烦。至于用量，适量是关键。一般而言，每天服用四克到五克即可，分两次到三次服用，用温开水冲服。坚持服用约四个月，即可看到明显的效果。三七粉在美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病及胆固醇等方面有临床应用价值。因此，在服用时务必根据自身实际情况对症用药，以确保达到理想的治疗效果。总之，在服用三七粉时，应严格遵循其服用时间与用量建议。只有这样，才能确保您通过服用三七粉获得理想的健康改善效果。