首先，要注意洗头时的水温。选择温水而非冷水，能更有效地溶解头皮油脂，同时不会损伤头发。对于油性皮肤和存在严重头皮屑及头皮青春痘问题的人来说，这是一个非常实用的技巧。此外，应选用化学成分较为温和的中药成分洗发水，避免使用碱性强的清洁用品，以免刺激皮脂腺分泌皮脂。其次，要关注洗发的次数和频率。油性皮肤的人由于皮脂腺发达，皮脂分泌旺盛，如果毛孔被堵塞或排油不畅，就会导致痘痘的形成。特别是在夏天，头发油脂分泌更加旺盛，更容易引发相关问题。因此，保持头部皮肤的清洁习惯至关重要。此外，修剪指甲也是防止头皮长痘的一个重要步骤。适当地剪短指甲可以避免在抓痒时引发细菌传播和感染，加重病情。特别是在晚上睡觉时，适当剪短指甲能避免抓伤头皮。