尽管已入秋，但炎热依旧。此时，面部皮肤常感干燥紧绷，这是由于缺水所致。严重缺水会导致皮肤干裂、脱屑，影响美观。因此，秋季护肤尤为重要。首先，体内补水是关键。每日饮水量应达到6至8杯，果汁、矿泉水、茶水等也是不错的选择。洗澡能令皮肤直接吸收水分，保持湿润。此外，用保湿护肤剂涂抹面部，有助于减少水分蒸发。情绪调节同样重要。精神状态和心理变化直接影响皮肤健康。长期紧张、恐惧、压抑会导致皮肤血液循环不畅、营养不足，加速皮肤老化。因此，保持心情愉悦，对维护皮肤健康至关重要。充足的睡眠是皮肤修复和再生的关键时期。夜晚10点至凌晨4点，皮肤进行营养补充和细胞修复。因此，每天应保证6至8小时的睡眠时间。