余姚山清水秀，是唐诗之路的重要一站。这里留下了众多文人墨客的足迹，包括李白、孟浩然、范仲淹等。这里名人辈出，如汉代高士严子陵、明代哲学家王阳明、中日文化交流先驱朱舜水等。余姚还是著名的杨梅之乡，姚江走廊绵延百里的杨梅林是主产区。此外，这里还有许多特色美食，如陆埠豆稣糖、余姚干菜笋等。河姆渡遗址和四明山国家森林公园是主要景点。余姚菜肴属甬菜体系，风味独特，以海鲜为主料，爱用雪里蕻咸菜和苔菜作辅料，菜味咸里带鲜。在河姆渡宾馆的满园春餐厅、余姚宾馆的舜水园、河姆渡、四贤士等餐厅，可以品尝到各色风味佳肴。牟山湖大闸蟹节每年在11月28日至12月20日举行，这里有全国百佳农业示范园四季山庄，提供丰富的旅游休闲度假条件。自驾路线为宁波－杭甬高速－余姚牟山道口－牟山镇－四季山庄，时间约50分钟到1小时。