睡眠不足还可能导致糖尿病风险增加，美国芝加哥大学的研究表明，6天睡眠不足会导致胰岛素抵抗，每晚睡眠不足6小时的试验者，身体无法正常代谢糖分，从而增加2型糖尿病的风险。睡眠不足还会影响情绪稳定，长期疲劳的人情绪不稳定，因为睡眠和情绪受同一种大脑化学物质调节。此外，睡眠不足还可能导致皮肤状况恶化，睡眠中激素变化促进皮肤血液流动，使得睡眠良好时皮肤更光亮有弹性。多项研究发现，夜间皮肤更新速度比白天快8倍，能更高效减少皱纹。睡眠不足还会影响免疫力，睡眠不足者更容易感染疾病。一项研究中，研究人员给健康参试者注射感冒病毒，结果发现，睡眠时间不足7小时的参试者感染感冒病毒的几率高3倍。此外，连续几个晚上只睡4个小时的人，其接种的流感疫苗免疫反应更弱。