2.大红袍是一种半发酵乌龙茶，含有咖啡因，可能会兴奋神经，影响睡眠。3.对于晚上容易失眠的人来说，尤其是饭后，应谨慎饮用大红袍。4.若要在晚上喝茶，可以尝试倒掉第一道茶水，以减少咖啡因的影响。5.情绪易激动、睡眠质量差或身体虚弱的人，晚上饮用大红袍应适量。6.茶叶的冲泡浓度应适中，避免过浓的茶水导致不适。7.接近就寝时间，最好避免饮用大红袍。8.大红袍具有提神和养神作用，适量饮用可能有助于调整精神状态，更容易入睡。9.是否会影响睡眠，还需根据个人体质和饮用大红袍的时间来判断。