自我意识包括自我认识、自我体验和自我调节三个层面。自我认识是自我意识的认知成分，主要包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思，自我评价是对自我能力、品德、行为等方面社会价值的评估，这些评估直接反映了个体对自己状态的认识水平。自我体验则是自我意识在情感方面的表现，主要体现为自尊心和自信心。自尊心是个体在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极评价与体验，而自信心则是对自己能否完成某项任务的能力评估。这两种情感状态都与自我评价紧密相连，构成了个体自我体验的核心。