早餐可以尝试熬制小米粥，将馒头泡在粥中，保持粥的稠度适中。午餐则可以喝玉米粥，搭配馒头或油饼，避免摄入过多的大米。晚餐则可以选择黑米粥，它具有补血补肾的作用，但主食部分仍应适量。实际上，不必严格坚持一日三餐，可根据个人情况适当增加餐次，每次少量进食。大鱼大肉暂时不宜食用，因为胃部刚刚恢复，可能无法完全消化这些食物，更谈不上有效吸收了。建议多吃五谷粥食，采取少量多次的方式进食。遵循这些建议，有助于胃部的恢复。希望这些建议对您有所帮助。