2.要改善这种状况，不能仅仅依赖药物，虽然药物可以起到一定的辅助作用，但真正的恢复还需要依靠自身的体质。3.要想身体彻底康复，关键在于自我调理，通过合理的休息和均衡的饮食来增强免疫力。4.适当的锻炼也是必不可少的，它可以帮助身体恢复活力，提高心肺功能，促进肠胃健康。5.建议您每天保证充足的睡眠，吃好三餐，摄入多种营养物质，比如八宝饭所含的多种谷物，以及两个水果。6.参与轻松的运动，如太极拳，不仅能增强体质，还能带来全面的健康益处，对提高生活质量大有裨益。7.记住，健康的生活方式和持续的身体活动是改善身体状况的关键。8.最后，愿您身体健康，生活愉快，好运常伴。