牙贴主要通过其含有的高浓度过氧化氢（15%-35%）发挥作用。这种强氧化剂与牙齿接触后发生化学反应，有效美白牙齿。此外，牙贴还能抑制食欲，减少食物残留导致的牙齿发黄和变黑，从而改善牙齿健康和白皙度。然而，牙贴的使用也存在一定风险。其脱色剂可能对牙龈边缘的神经血管产生刺激，导致过敏、发酸、怕凉等症状，甚至引发感染。长期使用还可能导致牙齿脱矿，使牙齿变得敏感。此外，牙贴会破坏牙釉质结构，使牙齿表面变得粗糙、失去光泽，容易吸附外源性色素，难以清洁。使用牙贴时需注意以下事项：避免在刷牙后立即使用，以免破坏牙齿表面的保护膜；使用时不要超出牙齿尖部，应平行于牙齿尖部，避免过多接触牙龈；若牙贴不平整，可轻压两端并向外拉平；使用后需用清水漱口并擦拭牙齿上残留的凝胶。