每到中秋之夜，明亮的月光照耀着苗家的山寨，苗族人全家都会聚在一起，在山林空地上载歌载舞，举行“跳月”活动。这个传统活动源自于苗族古老的传说，讲述了月亮和水清姑娘的爱情故事。据说，水清姑娘拒绝了九十九州的追求者，最终与月亮相爱并结合。苗族人为了纪念这对恋人的爱情，每到中秋之夜，都会沐浴在月光下，跳起苗家的舞蹈。在这个过程中，青年男女可以借此机会相互寻找心上人，表达爱意，并希望像水清和月亮一样，拥有纯洁明亮的心灵，以及永不分离的爱情。除了跳月，苗族人在中秋节还有求子的习俗。这是古代对生育的崇拜所遗留下的传统，因为月亮被视为女性神祇，所以人们会在中秋节祈求得到子嗣。求子的习俗在苗族不同地区各有差异。