首先，父母双方可以协商解决，达成协议后即可变更抚养权。其次，若无法自行协商成功，可寻求法律援助，向提起诉讼以改变现有抚养环境。在特殊情况下，如男方病重或残疾导致无法继续抚养，或男方未尽到抚养责任甚至虐待子女，女方有权申请变更抚养权。向提出此类申请时，需提供以下资料。（1）变更抚养权诉状，详细列出双方身份信息、诉讼请求、诉讼时间以及事实与理由。（2）证明对方不适合抚养孩子的相关证据，如等不良嗜好被治安处罚的记录。（3）个人身份证复印件、孩子出生证明、离婚证复印件、离婚协议书或离婚判决书复印件及其他相关证据材料。【法律依据】；《民法典》婚姻家庭编的解释（一）第56条，具有下列情形之一的，父母一方要求变更子女抚养关系，人民应予支持。